こんにちは、なおひろです。 筋トレで変わるのは体だけだと思っていませんか? 実は精神面、生活面への影響も大きいのです。 今回は筋トレによる体以外の変化について解説していきたいと思います。 1.精神面 a.ポジティブになる b.自信がつく ①つらい筋トレ…
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